Depois das extravagâncias nas festas de final de ano é hora de eliminar aqueles quilinhos a mais que teimam em aparecer.
Durante o mês de Dezembro com tantas festividades as preocupações com dietas vão ficando um pouco de lado, mas quando o ano inicia todos querem correr atrás do prejuízo e ficar em forma para o carnaval que se aproxima.
Os sucos detox são uma ótima saída pois ajudam a emagrecer e limpar o organismo porque têm poucas calorias e são ricos em nutrientes que melhoram o funcionamento do intestino e do fígado. Além disso, esses sucos têm ação antioxidante, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e são ricos em fibras, que melhoram o trânsito intestinal.
Para ajudar você a emagrecer com saúde, separamos algumas deliciosas e refrescantes receitas de Sucos Detox.
Confira:
Ingredientes:
2 laranjas
3 folhas de couve
1 gengibre
1 litro de água
Modo de preparo
Descasque as laranjas.
Corte-as em pedaços e tire as sementes.
Coloque no liquidificador.
Junte as folhas de couve bem lavadas e com talo.
Acrescente um pedacinho de gengibre.
Complete com o litro de água e bata tudo.
Depois, coe e sirva com muito gelo.
Suco de limão, laranja e alface
Ingredientes:
Suco de 1 limão
Suco de duas laranjas-lima
6 folhas de alface
½ copo de água
Modo de preparo:
Bater no liquidificador todos os ingredientes coar e beber a seguir, de preferência sem utilizar açúcar.
Suco de abacaxi e couve
Ingredientes:
100 ml de água gelada
1 rodela de pepino
1 maçã verde
1 fatia de abacaxi
1 colher de chá de gengibre ralado
1 colher de sobremesa de chia
1 folha de couve
Modo de preparo:
Bater no liquidificador todos os ingredientes coar e beber a seguir, de preferência sem utilizar açúcar.
Viu como é simples? Acompanhe nossas postagens semanalmente e fique por dentro de outras receitas.