Depois das extravagâncias nas festas de final de ano é hora de eliminar aqueles quilinhos a mais que teimam em aparecer.

     Durante o mês de Dezembro com tantas festividades as preocupações com dietas vão ficando um pouco de lado, mas quando o ano inicia todos querem correr atrás do prejuízo e ficar em forma para o carnaval que se aproxima.

     Os sucos detox são uma ótima saída pois ajudam a emagrecer e limpar o organismo porque têm poucas calorias e são ricos em nutrientes que melhoram o funcionamento do intestino e do fígado. Além disso, esses sucos têm ação antioxidante, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e são ricos em fibras, que melhoram o trânsito intestinal.

     Para ajudar você a emagrecer com saúde, separamos algumas deliciosas e refrescantes receitas de Sucos Detox.

Confira:

Suco verde

Ingredientes:
2 laranjas
3 folhas de couve
1 gengibre
1 litro de água

Modo de preparo

Descasque as laranjas.
Corte-as em pedaços e tire as sementes.
Coloque no liquidificador.
Junte as folhas de couve bem lavadas e com talo.
Acrescente um pedacinho de gengibre.
Complete com o litro de água e bata tudo.
Depois, coe e sirva com muito gelo.

Suco de limão, laranja e alface

Ingredientes:

Suco de 1 limão

Suco de duas laranjas-lima

6 folhas de alface

½ copo de água

Modo de preparo:

Bater no liquidificador todos os ingredientes coar e beber a seguir, de preferência sem utilizar açúcar.

Suco de abacaxi e couve

Ingredientes:

100 ml de água gelada

1 rodela de pepino

1 maçã verde

1 fatia de abacaxi

1 colher de chá de gengibre ralado

1 colher de sobremesa de chia

1 folha de couve

Modo de preparo:

Bater no liquidificador todos os ingredientes coar e beber a seguir, de preferência sem utilizar açúcar.

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